加齢臭
加齢臭とは···
中高年特有の体臭の総称
原因：
- 皮脂腺から分泌される脂肪酸（ノネナール）の酸化、これが加齢臭とともに増加します。
- 表皮に存在するバクテリアの発酵から発生。
対策： 脂質の摂取量と脂質の酸化を抑えることが重要！
ポイント
具体的には···
- 脂質の高い食事を制限する。
- 過度の飲酒や喫煙をひかえる。
- 規則正しい生活を送り、適度にストレスを発散することで体内の活性酸素の発生量を低下させる。
おすすめ
- 加齢とともに体内で作られる抗酸化物質の量も減少するので、抗酸化作用の高い食品（大豆、トマト、ほうれん草など）をとる。
- 健康補助食品であるサプリメントを積極的に摂取し、体内に抗酸化物質を取り入れる。
- 化粧品類（ビタミンEの10～20倍もの作用をもつチオタウリンなど）の抗酸化剤が酸化防止に有用。
- 制汗スプレーなどの医療部外品を使用してみましょう。
家族のみんなから···
「おとうさん、臭い～！」を
「おとうさん、さわやか～！」に変身しましょう！