デトックスって何？どんな効果があるの？

デトックスとは英語で「解毒」という意味。

体内の有害毒素を体外へ排出することです。

体に有害金属などの有害物質が蓄積すると原因不明の不定愁訴を訴え、老化を促進することもあります。したがって，有害物質を体外に排出するデトックスは、アンチエイジングの方法の一つと考えられています。

体外にたまった毒素を出す方法

体内に蓄積した毒素を排出する方法には、穏やかに排出する方法から積極的に排出する方法まで様々なものがあります。

たとえば、

1. 水分を多く摂取、運動して発汗する、またサウナに入ったりする事などによって尿や汗として穏やかに排出する方法
2. 食物繊維を多く摂取して便として排出する方法
3. サプリメントの摂取や薬剤の点滴によって積極的に排出するキレーション療法

[1]と[2] は自分で実践してみましょう！ [3]は専門医で受診をお勧めします。